Gaur egun, munduko herrialde guztietan, espezialistak osteokondrosiarekin borrokan ari dira, gaixotasun hau diagnostikatzen duten pazienteen kopurua urtero handitzen baita.
Osteokondrosia 15 eta 30 urte bitarteko gazteetan diagnostikatzen da gehienetan. Gaixotasun honen garapena adin sozial aktibo batean gertatzen delako (biztanleriaren erdi gizonezkoak osteokondrosia larriago jasaten du).
Zer da osteokondrosia?
Osteokondrosia orno arteko diskoen eta bizkarrezurreko beste ehunen lesio bat da. Osteokondrosia orno arteko diskoen degenerazio-prozesu bati egiten dio erreferentzia. Bizkarrezurra konprimitzen da, ornoen artean dauden diskoak birrinduta. Denborak aurrera egin ahala, elastikotasuna galtzen dute, eta orain bizkarrezur-muinaren nerbio-bukaerak estutzen hasten dira. Mina agertzen da eta hantura agertzen da.
Osteokondrosiaren fase aurreratuan, pertsonek konplikazio larriak izaten dituzte, eta horietako batzuek ezintasuna eragiten dute.
Osteofitoetan hezurren hazkuntza patologikoa da hezurren gainazaleko ertzetan edo ornoen prozesu artikularretan. Bizkarrezurreko higidura-segmentuaren ezegonkortasun luzea dela eta osteokondrosiaren edo bizkarrezur-traumazioaren ondorioz agertzen da. Oro har, gorputzaren karga astunekiko babes-erreakzioa da, beraz, hazkuntzak kentzen badira, berriro itzultzen dira.
Osteokondrosiaren sintomak
Osteokondrosia sintoma ezaugarriekin batera dakar, besteak beste, honako hauek:
- mina larria sindromea (gaixo guztiek, salbuespenik gabe, ebaketa jasangaitza, bizkarrezurreko mina zorrotza kexatzen dute, botika bereziekin arindu daitekeena);
- beheko eta goiko muturren sorgortasuna;
- gihar espasmoak;
- buruko minak (migrainak) buruaren atzealdean hasi eta eskualde tenporal eta parietalera hedatzen dira;
- gorputz-adarretako minak;
- edozein mugimendurekin okerrera egiten den lepoko mina;
- arteria vertebralen sindromea;
- zorabioak, konortea galtzea;
- begien aurrean euliak edo koloretako orbanak agertzea;
- mina bihotzean eta inguruko beste organo batzuetan;
- kostalde arteko neuralgia;
- atzealdean tiroketak;
- gatzak metatzen dira;
- beheko muturren hoztasuna;
- antzara, bizkarrezurrean kilika;
- larruazaleko lehortasuna eta maluta;
- izerdia handitu edo gutxitu;
- oinetako arterien espasmoa;
- beheko muturren azalaren tenperatura jaistea, etab.
Osteokondrosiaren arrazoiak
Osteokondrosiaren arrazoiak gorputzaren hipotermia, ornoak desplazatzen diren bira zorrotzak eta gainkarga fisikoa izan daitezke.
Gaixotasun hau aztertu duten aditu askoren arabera, osteokondrosiaren kausa nagusia bizkarrezur-zutabean gaizki banatutako karga da. Ondorioz, pazienteetan, zuzenean gehiegizko presio fisikoa aplikatzen den lekuetan, ehun kartilaginosoaren egituraren aldaketa gertatzen da.
Osteokondrosiaren eragileak hauek dira:
- makurtu;
- bizkarreko muskulu ahulak (muskulu-kortserik ez);
- bizkarrezurraren kurbadura;
- denbora luzez posizio deseroso batean egotea;
- pisuak altxatzea;
- objektu astunak arrastatzea;
- bizimodu sedentarioa;
- nahaste metabolikoak (gaixoaren gorputzak fosforoa, kaltzioa, magnesioa, zinka eta beste bitamina eta mikroelementu erabilgarriak falta ditu);
- herentzia txarra;
- produktu kimikoek eragindako gorputzean eragin negatiboak;
- iraganeko gaixotasun infekziosoak;
- gorputzaren hipotermia orokorra;
- nerbio shock, estresa;
- desoreka hormonala;
- aktibo eta indar kirolak;
- gorputzaren posizioan maiz eta bat-bateko aldaketak;
- erorketak, ubeldurak eta bizkarrezurreko beste lesio mota batzuk;
- nukleoaren elastikotasunaren aldaketa (jelea);
- eguraldiaren menpe dauden pertsonengan eragin kaltegarria duten klima-baldintza desegokiak, etab.
Orno arteko disko prolapsedaren arrazoia objektu astunak gorputzarekiko angelu zuzenetan altxatzea da. Hori dela eta, hartu beti karga okupatzen duzun bitartean, honek bizkarrezurra babestuko du.
Osteokondrosi graduak
Medikuntza modernoak osteokondrosiaren lau gradu definitzen ditu:
- Lehen fasean oso zaila da gaixotasun hau identifikatzea. Pazienteek ez dute sintoma nabarmenik izaten; ondoeza orokor bat jasaten dute, beste gaixotasun batzuekin erraz nahasten dena. Askotan, osteokondrosiaren lehen fasean, jendeak ondoeza izaten du bizkarrean, baina gehiegizko lanarekin, esfortzu fisikoarekin, lan baldintza zailekin lotzen dute eta, beraz, ez diote garaiz erantzuten gorputzaren alarma seinaleari. Gaixotasun hau geldoa da eta askotan ezkutuan dago. Kasu gehienetan, lehen faseko osteokondrosia kasualitatez detektatzen da, pazientearen azterketa integral batean (erradiografia, erresonantzia magnetikoa edo konputazio-tomografia).
- Osteokondrosiaren bigarren fasea mina da, gaixoak kartilago ehuna suntsitzeko prozesuak hasten baititu. Pazienteari terapia konplexua agintzen ez bazaio, bere orno arteko espazioak azkarregi estutuko dira eta nerbio-amaierak, hodi linfatikoak eta odol-arterien konpresioa gertatuko da. Osteokondrosiaren fase honetan mina sendagai bereziekin arintzen da. Gaixotasuna gaixoei ondoeza eragiten hasten zaie, eta, beraz, laguntza eske mediku erakundeetara jotzera behartuta daude.
- Osteokondrosiaren hirugarren fasea bizkarrezurra aldaketa finkoekin batera dator. Gaixoen kategoria honek eskoliosia, zifosia, lordosia garatzen du, konkor bat sortzen da, etab. Tratamendu eraikitzaileak itzuliko ez bada, bizkarrezurreko egoera nabarmen hobetuko du eta lehendik dauden akatsak gutxituko ditu: kurbadura, konkordura, etab.
- Gaixotasun honen laugarren fasean giza bizkarrezurra aldaketa atzeraezinak dira. Zaila izango da gaixoari mugitzea, gorputzaren mugimendu txikienarekin ere min izugarria izango baitu. Kartilago-ehunaren trinkotzea eta ornoen desplazamendua garatuko ditu, eta paraleloki, hezur-ehunaren hazkuntza patologikoak sortuko dira. Askotan, osteokondrosiaren fase honetan, gaixoak ezindu egiten dira.
Posible al da osteokondrosia sendatzea?
Orno arteko diskoetan kalteak dituzten pertsona askok galdera hau interesatzen zaie: posible al da osteokondrosia sendatzea eta nola egin? Gaixotasun hau tratatzen duten munduko klinika nagusietako adituek diotenez, osteokondrosia hasiera batean identifikatu bazen, kasu gehienetan bizkarrezurreko funtzionaltasuna guztiz berreskuratzea posible da. Gaixo bat gaixotasunaren 3. edo 4. fasean mediku-instalazio batera joaten bada, medikuek bere egoera hobetu baino ezin dute hobetu, garapen-fase honetan sartuz gero, osteokondrosiak hezur-hazkundeak sortzea eta bizkarrezur-formaren aldaketa eragiten du. Fase hauetan, tratamendu kirurgikoarekin soilik lor daiteke emaitza positiboa.
Terapia horren ondoren, pazienteek erremisio-aldiak hasten dituzte, eta beren kabuz luzatu ditzakete bertaratutako medikuen gomendioak betetzen badituzte:
- estres egoerak saihestu;
- behar bezala eta arrazionalki jan;
- igeriketa eta fisioterapian aritzea;
- muskulu-eskeleto-sisteman estres maila murriztea;
- lo normalizatu, etab.
Osteokondrosirako ariketa terapia
Osteokondrosia tratatzerakoan, pazienteak terapia fisikoa egitea gomendatzen da. Jarduera fisiko moderatuak, esperientziadun irakasle baten zaintzapean, eragin onuragarria du muskulu-eskeleto-sisteman. Fisioterapian parte hartzen duten pazienteetan, prozesu metabolikoak normalizatzen dira, bizkarrezurreko mugikortasuna pixkanaka berreskuratzen da, muskulu-kortsea sortzen da, etab.
Gaur egun, osteokondrosia tratatzerakoan, espezialistek bizkarrezurraren zati zehatz baterako zuzendutako fisioterapia teknika desberdinak erabiltzen dituzte. Pazienteek eguneroko ariketa taldeka hasi behar dute, eta programa aztertu ondoren, etxean ariketa sorta bat egin dezakete.
Osteokondrosirako ariketak
Ariketa terapian, osteokondrosia diagnostikatu duten pazienteek ariketa batzuk egin behar dituzte egunero:
- Burua aurrerantz okertuta, gaixoak bekokiaren eremua sakatu behar du hatz nahasiekin. Horren ondoren, sakatu behar duzu: eskualde okzipitalean, ezkerrean eta eskuineko tenpluan.
- Pazienteak lau hatzen puntekin kopeta eremuan sakatu behar du. Mugimendu leunak eginez, azala 45 segundoz luzatu beharko zenuke. Halako tarteak norabide ezberdinetan egin daitezke (haien laguntzarekin, odol-zirkulazioa berreskuratzen da).
- Pazientea aulki batean edo lurrean eseri behar da, bizkarra zuzen mantenduz, eta poliki-poliki burua atzera okertu. Erabili eskua kokotsa astiro sakatzeko norabide honetan: gora, behera. Horren ondoren, poliki-poliki burua eskuinera eta ezkerrera biratu behar duzu.
- Eseri aulki batean eta saiatu kokotsa bularrean ukitzen. Mugimendu horretan, besoak gurutzatu eta buruaren atzealdean jarri behar dituzu, gero presio arina egin. Gomendagarria da posizio horretan esertzea minutu 1 baino gehiagoz. Horren ostean, sorbaldak mugitu behar dituzu, gora eta behera altxatuz, belarrietara heldu nahian.
Osteokondrosirako automasajea
Osteokondrosia diagnostikatu duten pazienteei automasajea egitea gomendatzen zaie.
Adituek hainbat teknika garatu dituzte pazienteei mina arintzen eta muskuluak tonifikatzen lagunduko dietenak:
- Bizkarrezur-eremua arin laztanduz esku batekin edo biekin.
- Lepoko, bizkarreko beheko eta toraziko bizkarrezurreko muskuluak oratu. Gaixoek atximurkatu edo mugimendu zirkularrak egin behar dituzte, hatzekin presioa leuna eginez kaltetutako eremuan.
- Bizkarreko muskuluak esku ahurrekin oratu (egin mugimendu zirkularrak eskuekin).
- Trapezioko muskuluak lerro zuzeneko orekatzea.
- Luzera eta moko itxurako estutzea masaje-lerroetan zehar.
- Saihetsen arteko tarteen igurtzi zuzena.
Osteokondrosiaren aurkako sendagaiak
Osteokondrosiaren tratamenduak droga-terapia konplexua dakar, eta horren helburua mina arintzea eta sintoma nabarmenak kentzea da. Gaixoen kategoria hau tratatzerakoan, espezialistek propietate hauek dituzten sendagaiak agintzen dituzte: hantura arintzea, sistema muskuloskeletalaren funtzioak berreskuratzea, orno arteko diskoen eta kartilagoen ehunen birsorkuntza estimulatzea eta osteokondrosiaren progresioa saihestea.
Bizkarrezurreko osteokondrosirako artikulazioetarako prestaketak
Bizkarrezurreko osteokondrosirako, maiztasuneko pazienteek kondroprotektoreak agintzen dituzte, efektu metatua dutenak eta denbora-tarte jakin baten ondoren giza gorputzean efektu onuragarriak eragiten hasten direnak. Tratamenduko medikuak, droga-terapian barne hartzen dituenak, pazienteari sendagai hauek 2-3 hilabetez hartzeko agindua ematen dio. Dosi handietan, droga hauek gibelean eta digestio-traktuko beste organo batzuetan estres handia eragin dezakete, beraz, pazienteei probiotikoak hartzea gomendatzen zaie.
Osteokondrosirako ukenduak
Osteokondrosirako, pazienteek hainbat ukendu, krema eta gel erabil ditzakete:
- Propietate antiinflamatorioak dituzten ukenduak (gaixotasunaren kausa ezabatu egiten da, hantura-prozesuak kentzen dira, nerbioak murrizten dira, hantura desagertzen da, etab.).
- Ukenduak berotzeko eta analgesikoak (kartilagoen eta ornoen egitura sendotu, odol-zirkulazioa normalizatzen dute, giharretako espasmoak arintzen dituzte, mina arintzen dute, muskuluak lasaitu, etab.).
- Efektu konplexua duten ukenduak (mina arintzen dute, hantura arintzen dute, odol-koaguluen eratzea saihesten dute, mikrobioen aurkako propietateak dituzte).
- Gel eta ukendu homeopatikoak, substantzia landare eta mineralak dituztenak.
- Gelek eta ukenduek kartilago-ehunaren berritze-prozesua estimulatzen dute, mina arintzen dute eta hantura-prozesuak arintzen dituzte.
Osteokondrosiaren prebentzioa
Pertsona bakoitzak osteokondrosia bezalako gaixotasun arriskutsu bat prebenitzeko prebentzio neurriak hartu behar ditu. Lehenik eta behin, zure jarrera etengabe kontrolatu behar duzu, ez bakarrik mugitzen zaren bitartean, baita ordenagailuan eserita edo zure telesail gogokoena ikusten duzun bitartean ere. Era berean, garrantzitsua da ariketa fisikoa egitea, eta horrek muskulu-eskeleto-sistema sendotzen lagunduko du eta muskulu-kortsea sortzen lagunduko du.
Gomendagarria da gaueko atsedenerako koltxoi eta buruko ortopedikoak aukeratzea, osteokondrosia eta bizkarrezurreko beste gaixotasun batzuk saihesteko diseinatuta daudenak. Muskulu-eskeleto-sistemari kalterik ez egiteko, jendeak kontu handiz altxatu eta eraman behar ditu objektu astunak (kargak ez du 15 kg baino gehiago izan behar.
Elikadura dietetikoa (egunean sei aldiz zati zatikatuetan), otordu guztiz orekatuak barne hartzen dituena, giza gorputzaren funtsezko organo eta sistema askoren funtzionamendua normalizatuko du. Ez duzu kafeina eduki handiko edaririk, edari alkoholdunik edo txokolaterik edan behar. Elikagai proteikoak, batez ere gibela, haragia eta lekaleak kantitate mugatuetan kontsumitu behar dira.