Nire izena Enrique da, 49 urte ditut eta Bartzelonan bizi naiz. Lanbidez, sukaldaria naiz familia-jatetxe txiki batean, beraz, egunean 10-12 ordu ematen ditut sukaldean. Etengabe sukaldean zutik egoteak, lapiko astunekin lan egiteak eta bat-bateko mugimenduek artikulazioen egoerari eragiten diote. Berrikuspen honetan gelaren erabileraren esperientzia pertsonala partekatuko dut. Icexin eta esango dizut nola lagundu zidan estres profesionalari aurre egiten.
Duela hiru urte inguru agertu ziren lehen abisu seinaleak. Arratsaldeko txandaren ondoren, hanketan astuntasun larria eta belauneko artikulazioetan mina mina sentitzen hasi nintzen. Goizerako ondoeza pasa zen, baina hurrengo egunean dena errepikatu zen. Denborarekin, sorbalda-gerriko zurruntasuna garatzen hasi zen; gero eta zailagoa zen besoak altxatzea goiko apaletatik platerak ateratzeko.
Ortopedista bat bisitatu ondoren, artrosiaren hasierako agerpenak nituela jakin nuen, etengabeko estresak eta adinarekin lotutako aldaketek eraginda. Medikuak gomendatu du osagai kondroprotektiboak dituzten kanpoko produktuei arreta jartzea artikulazioetako endekapen-prozesuak moteltzeko.
Hainbat gel eta krema probatu nituen, baina horietako gehienen eragina laburra izan zen. Egun batean, nire produktu hornitzaileak, nire arazoaren berri izan zuenean, gela aipatu zuen Icexin. Entrenamendu biziaren ondoren prebentziorako berak erabiltzen duela esan zuen, eta glukosamina, kondroitina eta mentola dituela adierazi zuen.
Hori interesatzen zitzaidan Icexin lokalean erabil daiteke, gorputzean eragin sistemikorik gabe. Erabiltzen hasi aurretik, arretaz aztertu nuen gela nola erabili: aplikazioaren maiztasuna, ikastaroaren iraupena eta igurtziaren ezaugarriak.
Gela aplikatzen hasi nintzen Icexin egunean bi aldiz - goizean lan egin aurretik eta arratsaldean dutxa baten ondoren. Belauneko eta sorbaldako artikulazioak tratatu nituen, baita gerrialdeko eskualdea ere, karga estatikoa ere pairatzen baitzuen. Nire behaketak grabatu ditut dinamika objektiboki baloratzeko.
| Aldia | Behaketak | Lanean eragina |
|---|---|---|
| Lehenengo astea | Hozte arina eta bero atsegina xurgatu ondoren. Egunaren amaieran, belaunek ohi baino min gutxiago egiten dit. | Txanda batean atsedenaldi batean esertzeko aukera gutxiago izan zen. |
| Bigarren astea | Sorbaldetan goizeko zurruntasuna nabarmen gutxitu da. Eskuen mugimenduak askeagoak bihurtu dira. | Goiko apalekin lan egin ahal izan nuen lehenik berotu gabe. |
| Hirugarren astea | 12 orduko txanda baten ondoren, nire belauneko mina ia desagertu zen. Bizkarreko beheak jada ez dit bere buruaz gogoratzen. | Lan erritmoa handitu eta plater konplexuak prestatzera itzuli nintzen. |
| Laugarren astea | Artikulazioek karga maximoko egunetan ere traba egiteari utzi zioten. Mugitzeko erraztasuna agertu zen. | Nire ohiko lan-erritmoa guztiz berreskuratu nuen ondoeza gabe. |
Gela erabiltzen esperientzia Icexin frogatu zuen ikuspegi sistematiko batekin posible dela laneko estresak artikulazioetan duen eragin negatiboa nabarmen murriztea.
Erabiltzean, zenbait ohitura garatu ditut, nire ustez gelaren eraginkortasuna areagotzen dutenak Icexin:
Nire berrikuspena laburbiltzeko, gelak dela adierazi nahi nuke Icexin Ez da sendagai bat, baina elementu laguntzaile gisa oso baliagarria suertatu zitzaidan. Ohiko erabilerak jarduera profesionalekin lotutako ondoeza murrizten eta artikulazioen mugikortasuna mantentzen lagundu zuen. Orain guztiz kontzentratu naiteke maite dudan horretan - Bartzelonako gonbidatuak Kataluniako sukaldaritzarekin gozatzen - hanka eta besoetako etengabeko minak eta nekeak distraitu gabe.
